Bilan semaine 3
Salut,
Après trois semaines depuis mon arrivée à Outremangeurs Anonymes. Ma vie a changé. Le désespoir qui m’habitait s’est envolé à 80 %. Je crois de plus en plus en ma réussite dans ce programme. L’abstinence est un état de bien-être et de calme que je n’avais pas connu depuis longtemps.
Le plan alimentaire fonctionne bien. J’ai due devancée mon rendez-vous chez la nutritionniste. Surprise sur la balance, j’ai perdu 2 kg en trois semaine, je n’ai pas eu l’impression d’être au régime. Cela s’est fait dans la douceur et sans effort. Je reconnais maintenant mes signaux quand j’ai faim physiquement.
Les publications OA et AA : Je lis le aujourd’hui et les autres publications que j’ai acheté dans les deux dernières semaines. Les brochures sont remplies d’informations pertinentes. Je viens de terminer celle qui s’intitule « Avant de prendre ma première bouchée compulsive » et cela a répondu plusieurs de mes questions.
L’écriture est aussi un excellent outil pour développer mon abstinence, je continue de répondre aux questions de la première Étape sans me presser, rien ne m’oblige à le faire vite, cela n’est pas une course. J’apprends la patience tranquillement. La compulsive en moi se calme peu à peu.
Mon plan d’action a eu d’excellent résultats, je continue le même soit et je rajoute :
- Lecture du Aujourd’hui et écrire dessus.
- Écrire les articles sur le blog et répondre aux questions du cahier d’exercice.
- Aller à une réunion par semaine
- Respecter mon plan alimentaire. Prochaine pesée dans deux semaines.
- De téléphoné à un membre une fois par semaine.
Je m’engage à suivre ce plan d’action pour les deux prochaines semaines….